Actualité du club

Challenge Rennais Universitaire : réussites nantaises

Détails

Le REC Aviron a montré sa dynamique étudiante en organisant samedi la quatrième édition du Challenge Rennais Universitaire. Cette régate, devenue un rendez-vous classique du début de saison étudiante, a rassemblé 52 compétiteurs (20 rameuses et 32 rameurs) issues de 5 écoles/universités (Centrale Nantes, Agrocampus-Ouest Rennes, Supelec Rennes, Université de Nantes, Université de Rennes 1 & 2). 

Comme les années précédentes, le challenge comportait 2 parties : épreuve match racing en ligne en 8+ sur 900m et un relais planche à ramer-ergomètre.

Les épreuves en 8+ se sont courues sur deux lignes d’eau. Chaque équipage a réalisé deux parcours sur l'un des quatre bateaux mis à disposition pour assurer la bonne rotation des équipages : celui du club, celui de la Ligue de Bretagne et deux autres apportés par nos amis Nantais de l’UNA. Les six courses se sont déroulées sous un soleil radieux et ont célébré une domination de Centrale Nantes. Le plan d’eau était calme, ce qui a facilité les alignements de départ.

CRU2013-Centrale

Après la pause déjeuner (merci encore pour les merveilleuses soupes de Baptiste), le relais planche à ramer-ergomètre (notre épreuve très appréciée de tous) a très bien fonctionné.

CRU2013-planches

Le principe est simple chaque équipier participe au relais, soit en planche, soit à l'ergomètre (1000m à 4). Comme en 8+, l’ensemble des équipages ont montré leurs motivations et leur dynamisme. Il y avait de l'ambiance aux abords du ponton avant que tout ce petit monde se retrouve autour des ergomètres où chacun y a donner son meilleur. Nous avons ainsi observé de belles pointes de vitesse avec des 1:17 au 500m pour les garçons et 1:38 pour les filles. Oui, quand même... 

CRU2013-ergo

Au cumul des épreuves, Centrale Nantes termine juste devant l'Université Nantes Aviron. La mixte Agrocampus & co de Rennes monte sur la troisième marche. Chez les filles, le duel nantais est remporté par l'équipage « Charlotte ».

Remerciements à l'ensemble des personnes du club qui ont participé à l'organisation du Challenge et plus particulièrement à Marc, Erwan et Baptiste pour leur travail de fond et les multiples tâches réalisées, Baptiste (encore) pour ses excellentes soupes et Jean-Loup pour avoir assurer la buvette toute la journée. Nicolas e tPhilippe (SRR) pour nous avoir remarquablement arbitré.

Rendez-vous est donné pour la sixième édition !! Et que la saison étudiante commence.

CRU 2013

Détails

Samedi prochain, le 30, nous organisons le Challenge Rennais Universitaire (CRU).

Le challenge est composé de 2 parties. La partie "classique" avec des courses en 8+ le matin. Puis en tout début d'aprèm, notre relai "maison": planche à ramer + ergo.

JN8 à Nantes - 17 novembre 2013

Détails

Dimanche dès l'aube, à l'heure où blanchit la campagne, 2 équipages du REC prenaient la route de Nantes pour la Journée Nationale du Huit :

  • Equipage masculin : Jean-Michel, Fred D, Baptiste, Thierry, Seb L, Stéphane, Alban, Eric, barreur : Marc
  • Equipage féminin : Cess, Sophie, Emmanuelle, Lydia, Sandrine, Stéphanie P, Anne, Aude V, barreur : Marc

Les filles ont été les premières à prendre le départ face à un équipage féminin de l'UNA. Malgré le vent, le froid, les loups (si, si...), le peu d'entraînements en commun ayant été possible, les 3km (ou 2,5km, on ne sait pas) de course ont été parcourus à haute cadence (entre 28 et 30) et dans une belle dynamique. Deux fausses pelles nous ont obligées à stopper le bateau et donc à le relancer à 2 reprises. Et c'est lourd un Huit, même avec des princesses dedans !!! L'équipe de l'UNA avait pris une belle avance dès le départ et même si nous finissons donc dans le top 3 en partant de la fin du classement général, c'était une très belle expérience!

JN8_fille_2

Félicitations à Lydia et Sandrine, toutes nouvelles débutantes pour cette première course et à Emmanuelle que ce Huit changeait bien des sorties en mer !!! Merci également à notre barreur Marc pour ses conseils toujours avisés et pour sa motivation communicative sur le bateau!!!

JN8_hommes_1

Les garçons se sont élancés sur la série suivante et voici le ressenti de la course de Jean-Michel : "Mon ressenti pour la course en 8 est très positif. J'ai pris beaucoup de plaisir dans cette course et tout l'équipage est resté concentré et n'a pas relâché son effort. Marc nous a très bien barrés et motivés, en nous permettant de conserver l'avance gagnée après le problème de début de course et même de la creuser avec plus de 14 secondes à l'arrivée. On a maintenu notre effort avec un départ prudent et conservé un rythme assez régulier autour de 32 de cadence. Certes, le chrono général ne nous a pas propulsés en tête des résultats mais dans la première moitié, ce qui n'est pas si mal compte tenu du faible kilométrage des entraînements en 8. A 8, il faut une parfaite cohésion et un bon réglage mais quand le bateau file et glisse sur l'Erdre ou la Vilaine, on prend plaisir à unir nos efforts pour conserver un bon équilibre sans à-coups. Cette course est donc bien encourageante pour la suite et pour continuer notre progression!"

Les garçons finissent 17ème au classement général (46 équipages engagés) et les filles 45ème. Une journée qui restera un bon souvenir malgré le réveil matinal et le froid.

tous_1

Et c'est parti pour les soirées d'hiver à l'ergomètre

Détails
Les vacances sont terminées, les heures d'hiver sont installées (mais quelle idée). A nous donc les soirées d'entraînements au sol. Au programme : ergomètre, mais aussi footing, étirements ou renforcement (le retour des médecin balls).

Reprise en douceur sur la base de 2  fois 20 à 25 minutes d'effort. Le programme, qui est affiché dans le club, est accessible à tou.tes et pour cause il comprend un max d'aérobie (cadence basse) et de coordination. Que l'on se rappelle, le plus important est de travailler sur le volume pour s'investir sur 40 à 60 minutes d'effort et non de scorer à chaque séance. ;)

Côté organisation, chaque mardi et jeudi il y a 3 séries (de 11 personnes à chaque fois). Pour rappel, voici les horaires :
  • série 1 : de 17h30 à 18h30
  • série 2 : début à 18h40
  • série 3 : début à 19h05
Ce décompte fonctionne pour les classiques 2x20 minutes. Nous adapterons pour les séries plus longues. D'ici là, nous serons rodés (j'espère).
Pour faciliter une certaine homogénéité et un soutien des plus expérimentés, il est proposé que les séries 1 et 2 sont ouvertes aux novices.
Le lundi soir, c'est 18h30. Pour ce créneau supplémentaire, nous serons sur un travail continu de longue durée. De 40 minutes à 1 heure.

AG de vendredi 25

Détails
Le PV d'AG est en cours de finalisation et sera transmis une fois validé par le CA.