Actualité du club

Carteret 28/12/2013

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Le we du 28 décembre dernier nous étions à Carteret pour une régate mer. Malgré l'absence d'eau depuis début décembre à Rennes, la motivation était là de faire payer les premières heures d'ergo hivernales.

Alors que la météo s'annonçait pluvieuse, c'est finalement par un temps dégagé et globalement assez doux que nous avons passé le we. Seul revers, le vent qui a obligé les organisateurs à faire un parcours de repli dans le chenal.

Beaucoup ont alors eu une pointe de déception, voyant un parcours sans difficultés. En effet, le tracé consistait à suivre le chenal, un peu en forme de banane, pour virer 2 bouées à 180° aux extrémités.

Dés le départ, on entrait dans le vif avec une remonté fort vent contre plein axe et une mer de plus en plus cassante jusqu'à la bouée. Mais à la suite de cette épreuve de force, on enchaine de suite sur un bord vent avec permettant de petits surfs. Au fond chenal, la zone était plus calme, mais dès la 2nde bouée virée, il fallait repartir à l'assaut des conditions. Il y avait en effet 2 tours pour la première course (Femmes et mixtes) et 3 tours pour la deuxième course (Hommes). Cette remontée était très intéressante: on part d'un plan calme pour remonter dans les conditions dures d'une manière très régulière. Un bon moyen de pas lâcher: penser au bord vent avec qui suit juste après...

Finalement, cette course, que beaucoup jugeaient simpliste était très technique. Les virement étaient compliqués (180°) surtout la première bouée car les équipages arrivaient avec peu de vitesse et se retrouvent coincés dans le clapot. Ensuite les changements de conditions demandaient une grande adaptation pour être efficace. Enfin, le bassin était peu large, ce qui demandait une capacité de placement et d'évitement accrue. Le tout dans la marée montante avec un ou deux bateaux de pêcheurs qui venaient débarquer.

Un article de F3 Normandie: ici

6000m cadence 20

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Cette semaine nous avons proposé à toutes et tous une séance d'entraînement à cadence 20. 6000m pour tout le monde avec les ergomètres reliés entre eux et connectés à un ordinateur. Histoire de faire un point étape avant Noël, se préparer pour les 10km de Redon et répondre aux exigences du chemin de sélection pour intégrer un équipage à la Coupe de France mer. En tous les cas, un point de repère dans la perspective de la tête de rivière du 26 janvier.

Jeudi 16 et mardi 21 janvier, il sera proposé un second 600m. Cette fois cadence libre... Sans plus attendre, voici les résultats :

rameur(se) temps total moy / 500m moy cad
Régis 22:25,8 01:52,2 20,3
Jean-Michel 22:26,2 01:52,2 22,8
François T 22:30,2 01:52,5 20,2
Nicolas 22:40,4 01:53,4 20,4
François G 23:06,5 01:55,5 20,5
Gilles 23:12,4 01:56,0 20,3
Thierry 23:23,5 01:57,0 20,3
Guillaume 23:39,6 01:58,3 20,0
Loic 24:13,3 02:01,1 20,4
Anthony 24:15,4 02:01,3 20,4
Julien 24:31,0 02:02,6 21,0
Jérôme 24:51,0 02:04,3 20,0
Stéphane 24:51,5 02:04,3 20,6
Sébastien 25:10,1 02:05,8 20,3
Laurent 25:39,0 02:08,3 20,3
Sophie 26:19,7 02:11,6 21,0
Christophe 26:22,2 02:11,9 20,8
Valerie P 26:51,0 02:14,3 21,0
Claire 27:55,9 02:19,7 20,5
Marie 29:22,5 02:26,9 20,8
Elena R 30:03,9 02:30,3 22,1
Pauline 30:30,0 02:32,5 20,8
Sandrine 30:32,4 02:32,7 20,8

Challenge Rennais Universitaire : réussites nantaises

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Le REC Aviron a montré sa dynamique étudiante en organisant samedi la quatrième édition du Challenge Rennais Universitaire. Cette régate, devenue un rendez-vous classique du début de saison étudiante, a rassemblé 52 compétiteurs (20 rameuses et 32 rameurs) issues de 5 écoles/universités (Centrale Nantes, Agrocampus-Ouest Rennes, Supelec Rennes, Université de Nantes, Université de Rennes 1 & 2). 

Comme les années précédentes, le challenge comportait 2 parties : épreuve match racing en ligne en 8+ sur 900m et un relais planche à ramer-ergomètre.

Les épreuves en 8+ se sont courues sur deux lignes d’eau. Chaque équipage a réalisé deux parcours sur l'un des quatre bateaux mis à disposition pour assurer la bonne rotation des équipages : celui du club, celui de la Ligue de Bretagne et deux autres apportés par nos amis Nantais de l’UNA. Les six courses se sont déroulées sous un soleil radieux et ont célébré une domination de Centrale Nantes. Le plan d’eau était calme, ce qui a facilité les alignements de départ.

CRU2013-Centrale

Après la pause déjeuner (merci encore pour les merveilleuses soupes de Baptiste), le relais planche à ramer-ergomètre (notre épreuve très appréciée de tous) a très bien fonctionné.

CRU2013-planches

Le principe est simple chaque équipier participe au relais, soit en planche, soit à l'ergomètre (1000m à 4). Comme en 8+, l’ensemble des équipages ont montré leurs motivations et leur dynamisme. Il y avait de l'ambiance aux abords du ponton avant que tout ce petit monde se retrouve autour des ergomètres où chacun y a donner son meilleur. Nous avons ainsi observé de belles pointes de vitesse avec des 1:17 au 500m pour les garçons et 1:38 pour les filles. Oui, quand même... 

CRU2013-ergo

Au cumul des épreuves, Centrale Nantes termine juste devant l'Université Nantes Aviron. La mixte Agrocampus & co de Rennes monte sur la troisième marche. Chez les filles, le duel nantais est remporté par l'équipage « Charlotte ».

Remerciements à l'ensemble des personnes du club qui ont participé à l'organisation du Challenge et plus particulièrement à Marc, Erwan et Baptiste pour leur travail de fond et les multiples tâches réalisées, Baptiste (encore) pour ses excellentes soupes et Jean-Loup pour avoir assurer la buvette toute la journée. Nicolas e tPhilippe (SRR) pour nous avoir remarquablement arbitré.

Rendez-vous est donné pour la sixième édition !! Et que la saison étudiante commence.

CRU 2013

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Samedi prochain, le 30, nous organisons le Challenge Rennais Universitaire (CRU).

Le challenge est composé de 2 parties. La partie "classique" avec des courses en 8+ le matin. Puis en tout début d'aprèm, notre relai "maison": planche à ramer + ergo.

JN8 à Nantes - 17 novembre 2013

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Dimanche dès l'aube, à l'heure où blanchit la campagne, 2 équipages du REC prenaient la route de Nantes pour la Journée Nationale du Huit :

  • Equipage masculin : Jean-Michel, Fred D, Baptiste, Thierry, Seb L, Stéphane, Alban, Eric, barreur : Marc
  • Equipage féminin : Cess, Sophie, Emmanuelle, Lydia, Sandrine, Stéphanie P, Anne, Aude V, barreur : Marc

Les filles ont été les premières à prendre le départ face à un équipage féminin de l'UNA. Malgré le vent, le froid, les loups (si, si...), le peu d'entraînements en commun ayant été possible, les 3km (ou 2,5km, on ne sait pas) de course ont été parcourus à haute cadence (entre 28 et 30) et dans une belle dynamique. Deux fausses pelles nous ont obligées à stopper le bateau et donc à le relancer à 2 reprises. Et c'est lourd un Huit, même avec des princesses dedans !!! L'équipe de l'UNA avait pris une belle avance dès le départ et même si nous finissons donc dans le top 3 en partant de la fin du classement général, c'était une très belle expérience!

JN8_fille_2

Félicitations à Lydia et Sandrine, toutes nouvelles débutantes pour cette première course et à Emmanuelle que ce Huit changeait bien des sorties en mer !!! Merci également à notre barreur Marc pour ses conseils toujours avisés et pour sa motivation communicative sur le bateau!!!

JN8_hommes_1

Les garçons se sont élancés sur la série suivante et voici le ressenti de la course de Jean-Michel : "Mon ressenti pour la course en 8 est très positif. J'ai pris beaucoup de plaisir dans cette course et tout l'équipage est resté concentré et n'a pas relâché son effort. Marc nous a très bien barrés et motivés, en nous permettant de conserver l'avance gagnée après le problème de début de course et même de la creuser avec plus de 14 secondes à l'arrivée. On a maintenu notre effort avec un départ prudent et conservé un rythme assez régulier autour de 32 de cadence. Certes, le chrono général ne nous a pas propulsés en tête des résultats mais dans la première moitié, ce qui n'est pas si mal compte tenu du faible kilométrage des entraînements en 8. A 8, il faut une parfaite cohésion et un bon réglage mais quand le bateau file et glisse sur l'Erdre ou la Vilaine, on prend plaisir à unir nos efforts pour conserver un bon équilibre sans à-coups. Cette course est donc bien encourageante pour la suite et pour continuer notre progression!"

Les garçons finissent 17ème au classement général (46 équipages engagés) et les filles 45ème. Une journée qui restera un bon souvenir malgré le réveil matinal et le froid.

tous_1