Actualité du club

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Écrit par Nicolas

Publication : 24 janvier 2014

Jeudi 16 et mardi 21 janvier, la commission sportive du club a proposé un 6000m à l'ergomètre cadence libre. 24 rameurses et rameurs ont avoir réalisé avec succès cette épreuve qui faisait écho à celle de décembre (6000m, cadence 20). Une référence de plus pour mesurer votre progression et l'état de forme de chacun(e).

Les ergomètres étant connectés à un ordinateur, chacun a pu disposer de son profil de parcours (merci Jérôme pour le traitement des données). Une représentation fort intéressante.

A cette liste, il faut aussi ajouter :

• Sophie : 26.05.1, moyenne au 500 : 2.10.4, cad moy : 24 
• Valérie P : 26.45.9, moyenne au 500 : 2.13.8, cad moy 24

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Écrit par Virginie, Bernard et Laurent

Publication : 15 janvier 2014

En ce dernier weekend de décembre, six débutants mirent le cap sur Carteret grâce à la force de persuasion de Thierry.

La régate des culs gelés, qu’est ce donc ?

Notre soif de découverte, ainsi que notre insouciance (ou inconscience selon certains) nous ont conduits à prendre le départ de la régate en mer parés de nos habits les plus sexy !

Les filles, se positionnèrent d’abord sur la ligne de départ (enfin presque…) Puis, après une première partie dynamique, le passage de la 1^ère bouée fut quelque peu épique et légèrement laborieux pour certaines. La course s’est alors enchainée à un rythme effréné, tellement effréné qu’une rame a cédé sous la force d’une débutante. Combatives jusqu’au bout, les filles ont honoré leur engagement sans flancher, ni réfléchir, grâce aux encouragements et à la pugnacité des barreurs.

Quelques vagues plus tard, les garçons n’ont pas démérités non plus. Affrontant vaillamment, tels des jeunes premiers téméraires les autres compétiteurs.

Au final, une bonne première expérience de régate. Merci à nos barreurs et coéquipiers émérites qui ont su s’adapter à notre cadence.

Satisfaits, fatigués mais heureux !

Concernant la partie off du weekend : accueil chaleureux du club de Carteret, vin chaud, punch revigorant suivi d’un resto convivial et copieux, fin de soirée animée au dortoir. Le réveil fut plus ou moins difficile. Un décrassage en mer pour les plus motivés (enfin les plus en état) nous a permis d’affronter Poséidon (enfin surtout les vagues) sous le soleil.

Retour en Bretagne, des souvenirs pleins la tête et un calendrier dédicacé pour émoustiller les filles et susciter des vocations chez les rameurs du REC.

Nos remerciements à Fred et Thierry, nos organisateurs, sans qui nous n’aurions pas partagé ces bons moments.

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Écrit par Marc

Publication : 5 janvier 2014

Le we du 28 décembre dernier nous étions à Carteret pour une régate mer. Malgré l'absence d'eau depuis début décembre à Rennes, la motivation était là de faire payer les premières heures d'ergo hivernales.

Alors que la météo s'annonçait pluvieuse, c'est finalement par un temps dégagé et globalement assez doux que nous avons passé le we. Seul revers, le vent qui a obligé les organisateurs à faire un parcours de repli dans le chenal.

Beaucoup ont alors eu une pointe de déception, voyant un parcours sans difficultés. En effet, le tracé consistait à suivre le chenal, un peu en forme de banane, pour virer 2 bouées à 180° aux extrémités.

Dés le départ, on entrait dans le vif avec une remonté fort vent contre plein axe et une mer de plus en plus cassante jusqu'à la bouée. Mais à la suite de cette épreuve de force, on enchaine de suite sur un bord vent avec permettant de petits surfs. Au fond chenal, la zone était plus calme, mais dès la 2nde bouée virée, il fallait repartir à l'assaut des conditions. Il y avait en effet 2 tours pour la première course (Femmes et mixtes) et 3 tours pour la deuxième course (Hommes). Cette remontée était très intéressante: on part d'un plan calme pour remonter dans les conditions dures d'une manière très régulière. Un bon moyen de pas lâcher: penser au bord vent avec qui suit juste après...

Finalement, cette course, que beaucoup jugeaient simpliste était très technique. Les virement étaient compliqués (180°) surtout la première bouée car les équipages arrivaient avec peu de vitesse et se retrouvent coincés dans le clapot. Ensuite les changements de conditions demandaient une grande adaptation pour être efficace. Enfin, le bassin était peu large, ce qui demandait une capacité de placement et d'évitement accrue. Le tout dans la marée montante avec un ou deux bateaux de pêcheurs qui venaient débarquer.

Un article de F3 Normandie: ici

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Publication : 7 décembre 2013

Cette semaine nous avons proposé à toutes et tous une séance d'entraînement à cadence 20. 6000m pour tout le monde avec les ergomètres reliés entre eux et connectés à un ordinateur. Histoire de faire un point étape avant Noël, se préparer pour les 10km de Redon et répondre aux exigences du chemin de sélection pour intégrer un équipage à la Coupe de France mer. En tous les cas, un point de repère dans la perspective de la tête de rivière du 26 janvier.

Jeudi 16 et mardi 21 janvier, il sera proposé un second 600m. Cette fois cadence libre... Sans plus attendre, voici les résultats :