Chers rameuses et rameurs,
J'ai le plaisir de vous annoncer que le créneau de muscu sera de nouveau ouvert à partir de mercredi prochain 19 septembre de 20 H à 22H, salle de musculation du gymnase de BEAULIEU.
Au programme gainages, tractions, ergo et un peu de fonte, le tout dans la bonne humeur et avec le sourire. Bien sûr on commencera doucement ;+)
Bilan du week end
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Au niveau du temps on a été gâté : le soleil était au rendez-vous !
Samedi :
Départ 8h de la base, direction Lézardrieux . La yole a été transportée la veille par quelques courageux.
Alors qu'un premier équipage rejoint l'île de Bréhat, Jean-Luc aux commandes d'un zodiac indique le chemin à la yole. Attention, quelques hauts-fonds sont présents autour de l'île.
Tout le monde se rejoint sur une plage à Bréhat. Baignades avant le pic-nique... un café..farniente.. et c'est reparti : un deuxième équipage fait cette fois-ci le tour de l'île. Y'a pas mal de courant par endroits ! Enfin, un dernier relais est effectué afin de ramener la yole à la cale : presque tout le monde aura ramé, et au soleil s'il vous plaît.
Un restau est prévu pour clore la journée (seulement une phrase dans ce résumé.. mais les 3/4 des photos !).
Dimanche :
La réveil était nécessaire pour le rv à 8h30 au port de Paimpol. Matinée voile avec Jean-Luc pour certains, alors que d'autres préparent un déjeuner indien, sous la houlette de Sagar. Good food ! Y'a bon !
L'après-midi s'organise en relais voile-rame.. entre Paimpol et Lézardrieux.
Bilan :
Ce week-end a permis d'effectuer un bon entraînement en mer supplémentaire avant les échéances de Saint-Malo.
Quant à la rec'attitude, elle nous a suivi pendant ces deux jours (trop compliqué pour tout expliquer)
Bon allez : quelques photos pour illustrer tout ça : add ur comment !
Encore merci à Jean-Luc & Christian pour l'organisation, et aux amis de Jean-Luc pour le "squat"..
Inner Life of a Cell
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When you row you don't realize it but millions of cells are working hard to give you the power and the endurance and where you want it.
This is a beautiful movie of how your cells work.
Its paramount to respect the optimality and complexity life bestows upon us. Smoking will only cloud this harmony. :-)
Du neuf
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Salut,
pour les yeux, de nouvelles photos de:
- Nantes: stage automne 2006
- St Malo: sortie - entraînement 04/2007
- Carnac: régate qualifiante 2007
pour la tête, le CR de CA de août.
pour la mémoire, les résultats 2006 - 2007 à télécharger ou juste consulter.
Bon surf,
Gildas
Championnats de Monde 2007
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The world rowing championships are going on. Check out your favorite teams.
http://www.worldrowing.com/index.php?pageid=91
Jean-Baptiste MACQUET, Adrien HARDY finissent médaille d'argent!
et aussi sur le site de la fédération : http://www.avironfrance.asso.fr
