Cette semaine nous avons proposé à toutes et tous une séance d'entraînement à cadence 20. 6000m pour tout le monde avec les ergomètres reliés entre eux et connectés à un ordinateur. Histoire de faire un point étape avant Noël, se préparer pour les 10km de Redon et répondre aux exigences du chemin de sélection pour intégrer un équipage à la Coupe de France mer. En tous les cas, un point de repère dans la perspective de la tête de rivière du 26 janvier.
Jeudi 16 et mardi 21 janvier, il sera proposé un second 600m. Cette fois cadence libre... Sans plus attendre, voici les résultats :
| rameur(se) | temps total | moy / 500m | moy cad |
| Régis | 22:25,8 | 01:52,2 | 20,3 |
| Jean-Michel | 22:26,2 | 01:52,2 | 22,8 |
| François T | 22:30,2 | 01:52,5 | 20,2 |
| Nicolas | 22:40,4 | 01:53,4 | 20,4 |
| François G | 23:06,5 | 01:55,5 | 20,5 |
| Gilles | 23:12,4 | 01:56,0 | 20,3 |
| Thierry | 23:23,5 | 01:57,0 | 20,3 |
| Guillaume | 23:39,6 | 01:58,3 | 20,0 |
| Loic | 24:13,3 | 02:01,1 | 20,4 |
| Anthony | 24:15,4 | 02:01,3 | 20,4 |
| Julien | 24:31,0 | 02:02,6 | 21,0 |
| Jérôme | 24:51,0 | 02:04,3 | 20,0 |
| Stéphane | 24:51,5 | 02:04,3 | 20,6 |
| Sébastien | 25:10,1 | 02:05,8 | 20,3 |
| Laurent | 25:39,0 | 02:08,3 | 20,3 |
| Sophie | 26:19,7 | 02:11,6 | 21,0 |
| Christophe | 26:22,2 | 02:11,9 | 20,8 |
| Valerie P | 26:51,0 | 02:14,3 | 21,0 |
| Claire | 27:55,9 | 02:19,7 | 20,5 |
| Marie | 29:22,5 | 02:26,9 | 20,8 |
| Elena R | 30:03,9 | 02:30,3 | 22,1 |
| Pauline | 30:30,0 | 02:32,5 | 20,8 |
| Sandrine | 30:32,4 | 02:32,7 | 20,8 |
